09.05.2019 - Abteilung Turnen

Yolates – Yoga trifft Pilates

Wie wäre es, in entspannter Atmosphäre die eigene Beweglichkeit sowie Kraft zu verbessern und die Atmung zu intensivieren?
Die Übungsstunde beginnt mit 10 Minuten Aufwärmen,
im Hauptteil trifft dann Yoga auf Pilates, es werden auch Kleingeräte verwendet und
die Stunde wird in den letzten 10 Minuten durch Entspannen und Dehnen am Boden abgerundet.
Danach kann das Wochenende beginnen!